Karlbergs Hinderbana

juli 18th, 2011 |

Författare: Ann-Sofie

Skanstulls Hostel Stockholm

Trött på att bara ”lata” dig på semestern?

Prova på att utmana varandra i en tuff hinderbana.

Du behöver ingen särskild utrustning för att göra Karlbergs Hinderbana, men du bör ha stryktåliga kläder eftersom du hasar dig i grus och häver dig på betongväggar. Nästan alla övningar går att skala, det vill säga att om du har svårt eller tycker något är tungt kan du göra den övningen lättare genom en ramp eller bara klättra upp för stegen, eller för all del bara passera enstaka hinder vid sidan.

Banan tar runt fem minuter för en normalfuntad människa. Det är tre hinder som har lite höjd, två stegar som man ska klättra över toppen på och en ramp med rep som man ska klättra ner för, men dessa går självklart att undvika om man har problem med höjder.

Kontentan är att du behöver inte ha ångest eller känna att du måste vara en viss nivå stark för att göra banan utan den är rolig och du blir fort bättre på respektive hinder. Prova, du kommer gilla!

Ett stort plus är att banan är öppen för allmänheten och helt gratis. Den mentala och fysiska investeringen är betydligt högre.

Vad: 500 meter lång bana med 20 hinder. Banan är utvecklad för att träna soldater fysiskt och psykiskt inför strid.
Var: I slottsparken bakom Karlbergs slott.
När: Parken stänger för allmänheten kl 22.
För vem: Den som vill träna utomhus på ett kul sätt, är envis och har kämparglöd.
Fördelar: Du märker tydligt hur du blir starkare, får bättre teknik och blir modigare för varje gång.
Dina blåmärken är ett givet samtalsämne.
Det är gratis.
Du får frisk luft.
Det är socialt.
Nackdelar: Räkna med träningsvärken från helvetet efter första gångerna.
Du får garanterat blåmärken.
Klädsel: Oömma kläder som täcker knän och armbågar.
Ta med: Vatten, bananer och en peppande vän.
Tips: Har du känsliga knän eller är rädd för höjder – klättra ner för de höga hindren istället för att hoppa.
Träna inte när det regnar, då är hindren hala.
Glöm inte att stretcha.